1. Αξιολόγηση : Βασικό θεμέλιο της φυσικοθεραπείας είναι η αξιολόγηση η οποία είναι απαραίτητη για τη σωστή θεραπεία. Αν δεν προηγηθεί κλινική εξέταση δε μπορούμε να μιλάμε για σοβαρή αντιμετώπιση. Σκεφτείτε να πάτε στο γιατρό και να σας δώσει μια αγωγή χωρίς να σας ρωτήσει τα συμπτώματα και το ιστορικό σας!
2. Η πρώτη επίσκεψη αφορά ακριβώς τη λήψη του ιστορικού του ασθενή και την εκτέλεση κάποιων διαγνωστικών κινήσεων (τεστ) που μας δείχνουν το μηχανισμό ο οποίος ευθύνεται για το σύμπτωμα και είναι απαραίτητη διαδικασία για το σχεδιασμό του προγράμματος θεραπείας το οποίο είναι απολύτως εξατομικευμένο για κάθε ασθενή. Στις περιπτώσεις που έχει προηγηθεί χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη η επικοινωνία του φυσικοθεραπευτή με το γιατρό, με σκοπό τη λήψη οδηγιών που αφορούν τα όρια μέσα στα οποία πρέπει να κινηθεί η θεραπεία.
3. Θεραπεία : Με βάση τα ευρήματα της κλινικής εξέτασης και των οδηγιών που έχουν δοθεί, σχεδιάζεται το πλάνο θεραπείας το οποίο συνήθως χωρίζεται σε δυο φάσεις οι οποίες πολύ συχνά επικαλύπτονται:
4. Φάση 1η :Στη φάση αυτή δίνεται έμφαση στη μείωση του πόνου και τη γενική απευαισθητοποίηση του ασθενή. Εδώ μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορα φυσικά μέσα (μηχανήματα ηλεκτροθεραπείας, tecar, κλπ) τα οποία βοηθούν κατά βάση στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Ταυτόχρονα χρησιμοποιούνται και τεχνικές με τα χέρια (Manual Therapy) οι οποίες δρουν πολύ πιο στοχευμένα στο αίτιο του πόνου και αφορούν τις αρθρώσεις, τους μύες, ή το νευρικό ιστό με σκοπό την ανακούφιση από τα συμπτώματα. Αλλά ταυτόχρονά μπορούν και να δοθούν και ασκήσεις, οι οποίες τροποποιούνται ανάλογα με την ευερεθιστότητα του κάθε ασθενή και είναι η εισαγωγή για τη φάση 2.
5. Φάση 2η : Στη φάση αυτή ξεκινάει η θεραπευτική άσκηση η οποία είναι εξατομικευμένη και ο κάθε ασθενής αρχίζει να φορτίζει με τον κατάλληλο τρόπο και τεχνική το σημείο του σώματός που πάσχει. Επιλέγονται ασκήσεις οι οποίες εξασφαλίζουν τη μέγιστη λειτουργικότητα κάθε φορά, ενώ υπάρχει η δυνατότητα διαμόρφωσης του προγράμματος ανάλογα με την αλλαγή των συμπτωμάτων. Τελικός στόχος είναι η πλήρης αποκατάσταση του προβλήματος και η επιστροφή στις δραστηριότητες.
6. Πάντοτε πριν την έναρξη της κάθε συνεδρίας προηγείται μια επαναξιολόγηση του ασθενή, ελέγχουμε τα αποτελέσματα των ασκήσεων, συζητάμε την πορεία των συμπτωμάτων και επαναπροσδιορίσουμε τις παραμέτρους της θεραπείας.
Τι να θυμάστε
1. Η φάση 2 της θεραπείας πρέπει να ξεκινάει όσο συντομότερα γίνεται.
2. Η χρήση των μηχανημάτων πρέπει να είναι επιλεκτική και όχι ο κανόνας της θεραπείας.
3. Η άσκηση πρέπει να ξεκινάει ακόμη και από την πρώτη επίσκεψη (φάση 1) πάντα σεβόμενοι τα όρια του πόνου.
4. Η βελτίωση στην πλειονότητα των περιπτώσεων πρέπει να είναι άμεση και η αλλαγή των συμπτωμάτων ορατή μέχρι την τρίτη επίσκεψη.
5. Σωστή πληροφόρηση σημαίνει γρηγορότερη και καλύτερη αποκατάσταση, καλύτερη ψυχική υγεία και εξοικονόμηση χρόνου και χρημάτων.
6. Μη φοβάστε αν η μαγνητική ή αξονική τομογραφία, η ακτινογραφία σας δείχνει κήλες ή άλλες αλλοιώσεις. Δε θεραπεύουμε εξετάσεις, αλλά ανθρώπους.
7. Μην παραδίνεστε ποτέ, ζητείστε βοήθεια από τους ειδικούς
Η Άσκηση είναι το κλειδί για τη σωματική και ψυχική υγεία
Η έλλειψη κίνησης, κάποια στιγμή οδηγεί σε σήμα Κινδύνου
1. Η συσσώρευση βιοχημικών νευρογενών υποπροϊόντων από την παρατεταμένη ακινησία, οδηγεί σε ενεργοποίηση των υποδοχέων των μυών
2. Εγκέφαλος το θεωρεί σήμα κινδύνου
3. Οι μύες πονούν
Σήκω και κινήσου...
The sensitized nervous system
• Οι ιστοί έχουν επουλωθεί. Οι διαγνώσεις αρχίζουν και γίνονται περίεργες: ινομυαλγία, σωματομορφική διαταραχή, μυοπεριτονιακό σύνδρομο, μη ειδικός πόνος, επαναλαμβανόμενο σύνδρομο υπέρχρησης.....
• Ο πόνος παραμένει, και μεγαλώνει....
• Οι κινήσεις γίνονται δύσκολες....
• Η κινητικότητα σου περιορίζεται...
Use it or lose it.